יום ראשון, 10 בפברואר 2013

פשטידת ירקות / כרובית / ברוקולי - דיאטטי

המצרכים:
 
ירקות קפואים / טריים כ 800 גרם
4 ביצים
4 כפות קמח תופח
1-2 כפות אבקת מרק בצל
4 כפות מיוקל - מיונז 5%
מלח, פלפל

אופן הכנה:

לחלוט הירקות הקפואים או לבשל מעט את הירקות הטריים.

לערבב חומרי הבלילה ולשפוך על הירקות. להניח בתבנית משומנת בתרסיס.
לאפות ב - 180 מעלות עד שזהוב.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה